12月3日，华一明辉中学邀请中级心理治疗师刘宜平莅临校园，开展中学生心理健康专题讲座，为青春期学子送上实用的情绪管理“锦囊”。
讲座中，刘老师以“情绪是成长的小伙伴”为核心，用“心里的晴雨表”作生动比喻，从生理、环境、心理三个维度解析了青春期情绪波动的根源，打破“压抑情绪才是坚强”的认知误区，强调“接纳情绪是管理情绪的第一步”。针对考试焦虑、人际矛盾等常见困扰，他分享了认知重构、情绪表达、呼吸放松、情志调节四大实操技巧，通过案例分析、互动问答等形式，让学子们在轻松氛围中学会换角度看待压力，用科学方法疏导情绪。
华一明辉中学相关负责人表示，学校始终秉持“健康第一”的教育理念，持续构建“预防-筛查-干预-转介”的心理健康服务闭环，让心理健康教育融入日常，助力每一位学子塑造阳光心灵、增强心理韧性，在成长路上收获健康与自信。