“今天，你的心情是晴天还是多云？”熟悉的气象用语，“情绪气象”新名词，迅速吸引全场注意力。11月14日，华容县章华学校举行“你好，我的‘心’世界”为主题的心理健康知识讲座，旨在让学生了解心理健康正确定义、懂得情绪管理，掌握压力应对工具，激发潜能，学会人际交往与自我成长。
心理健康教育辅导员按“认知-方法-赋能”的主线，循序渐进引导学生。刘艳老师阐释心理健康的含义及不良心理造成恶劣影响，并教给同学们守护个人心理健康“招术”：学会“看见”自己的情绪；给心灵“减负”，拒绝过度内耗；建立“支持系统”，学会“求助”；保持“生活节奏”，给心灵“充电”等来进行自我关怀。熊念老师指导同学们用生理、认知、行为转移等方法调节情绪，提醒同学们要觉察情绪，接纳情绪，引导情绪，学会与情绪做朋友，做自己情绪的主人。
“成长路上，好的人际关系是最温暖的支撑。这份支撑，始于好好倾听——对话时，用眼神回应，不轻易打断，让对方知道‘你在认真关注他’；也源于真诚表达，少一份指责，多一份理解，冲突自然会减少。更重要的是，我们要学会友善而坚定地设立边界，不必为了讨好别人勉强自己，健康的关系从来都是相互尊重的。”胡青老师鼓励同学们寻找别人闪光点，并按规划完成“一周成长挑战”，做自己的“成长小达人”。老师幽默诙谐的话语，深入浅出的讲解，赢得同学们阵阵掌声。同学们认真聆听，眼神发亮，收获了呵护青春的密码，学会快乐生活。
该校相关负责人表示，学生心理健康教育任重道远。学校将定期举办心理健康教育活动，丰富活动形式，营造良好的校园心理氛围。还将采取加强培训班主任教师、利用思政课把心理健康教育纳入课程体系等措施，为学生守护“心”健康，助力成长。
据了解，近年来，学校十分重视心理健康教育，加强心理健康教育师资队伍建设，逐步培养优质心理健康教育辅导员，进一步完善心理咨询室建设，“悄悄话信箱”获得学生青睐，成为解决成长小烦恼的驿站，还利用宣传窗、主题班会、黑板报等，丰富心理健康教育活动形式。（通讯员 包慧莲）