《周末大讲坛》洪昭光教授保健知识专题讲座现场

　　5月18日上午，国家卫生部首席健康专家、著名心血管病专家、被誉为“中国养生第一人”的洪昭光教授应《周末大讲坛》邀请来到华容县,进行了一场生动的保健知识专题讲座。讲座由县委副书记蒋南贵主持，全体在家的县级领导及800多名县属行政事业单位公职人员聆听了讲座。

　　洪昭光教授在演讲中

　　洪教授在演讲中提出“一个中心，二个基本点，三大作风，四个最好”的养生观念。“一个中心”是以健康为中心；两个基本点即糊涂一点,潇洒一点；三大作风是助人为乐、知足常乐、自得其乐；四个最好则是“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行”。

　　听课人员随洪教授一起做“养生操”

　　洪教授指出健康养生的“四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。并就怎样合理荤素搭配、调理养生以及心理调节等问题进行举例论证、科学分析，台下听众无不听得聚精会神，更有不少人拿出笔记认真记录要点。洪教授还亲身示范教导众人“养生操”，其诙谐风趣的演讲风格使大家印象深刻。